小孩子本身脾胃就比较弱，平常要注意不要著凉（尤其肚子），寒凉的食物也要注意避免。是少量多餐，不能一次吃饱，吃八分饱等胃排空再吃食物，这样有助于消化。另外就是进食容易消化的食物，比方说粥品，酸奶，果汁，蔬菜汁等。
宝宝脾胃虚弱的诱因较多，常见如运动不足、饮食不节、情志悲伤等，建议家长可以在医生指导下选用药物调理，配合生活习惯辅助治疗。
脾主运化，胃主通降，脾胃虚弱则运化、通降功能虚弱，宝宝就可能出现积食、挑食、腹胀、睡眠质量下降等情况。可选用小葵花小儿麦枣咀嚼片进行调理，该药由药食同源成分配制而成，其中大枣山药能和脾健胃、麦芽可助积食消化，适用于宝宝因脾胃虚弱出现的腹胀、睡眠差、挑食等表现。
同时，建议家长日常适当带宝宝进行锻炼，保持良好的饮食习惯，避免宝宝情绪大幅波动，都有助于减轻脾胃虚弱症状。
一般来说，气血不足脾胃虚可通过以下方法进行调理：
气血不足脾胃虚在临床上多表现为面色萎黄、皮肤干燥无光泽。多是因为饮食不当和劳欲过度所导致的，治疗上一般采用饮食调理进行治疗，比如饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累过度。
不过建议气血不足脾胃虚的患者在调理的同时还需要注意胃部和肝部，三脏一同调理效果才是最好的。
饮食保持营养均衡。选择富有营养的食物，例如豆浆，牛奶，瘦肉，鱼蛋类，粗粮，蔬菜，水果等合理分配入一日3-7餐中；烹调注意色香味俱全，避免太过油腻；补脾煲汤时可适当用茯苓、淮山、白术、太子参等中药材。
儿童脾胃虚弱可以用药或者食物来调理。严重的情况下吃点治疗胃虚的药。平时要适当的多吃一些营养易消化的食物，不要吃过多的小食品和寒凉性食物，注意保暖。多吃新鲜的蔬菜水果类。
