自己吃了点药
左小臂出现了酸痛，有可能是神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病所导致的，神经根型颈椎病是比较常见的，神经根受到刺激压迫之后会产生神经根的异常放电，神经根支配范围的区域就会产生多种多样的感觉，有可能会导致左侧小臂的酸痛，需要积极的完善颈椎核磁共振检查。进行明确长时间一个姿势，长时间重复某一种动作都会导致左小臂局部的软组织反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，也会导致局部的酸痛。
工作环境污染比较严重。如果长期在污染的环境中工作生活，会引起上、下呼吸道各种疾病的发生。平时要做好自身的防护工作，工作时，戴上防尘的口罩，这非常重要。下班后，常用淡盐水进行鼻腔清洗。不要抽烟喝酒。
发烧可以引起机体耗氧量增加，体内产生酸性代谢产物引起全身肌肉酸痛。当机体抵抗力下降、着凉时容易引起细菌感染或者病毒感染，细菌和病毒的代谢产物，炎症介质的释放也会引起发烧、酸痛等症状。
肩膀不怕酸，若为青年患者则认为天性损伤概率较高，或肩部周围肌肉劳损，不排除肩周炎。治疗方法有很多，比如保守治疗，手术治疗，理疗以及针灸治疗等都可以进行有效治疗。具体取决于病人有无外伤史，患者年龄方面，若50岁前后患者患肩周炎的几率较高，一般此类病例可先服消炎止痛药物、局部热敷、按摩、艾灸治疗。若疼痛不明显的话，可以选择理疗治疗。
此外，如果患者的症状严重无法减轻，则推荐核磁共振检查，然后合理治疗。
颈部肌肉僵硬可以针灸进行缓解。缓解颈部肌肉僵硬的办法具体有：
1、理疗：主要是通过物理疗法，如红外光，改善颈肌的血液循环。
2、按摩：沿着肌肉的方向按摩，可以使血液循环顺畅。
3、中药熏蒸：将中药煎煮后，涂抹在颈部肌肉僵硬的地方。
4、颈部放松运动：如果出现摇头的情况，病人要根据自己的能力来做，可有效促进颈部局部血液循环。
肩颈部疼痛肌肉特别硬可能有以下几个原因：
1、颈部肌肉受凉。患者需要注意颈部保暖，日常可以使用热水袋，暖手宝，热毛巾等进行局部热敷，改善颈椎血液循环。
2、枕头高度不合适。患者平时可以通过使用枕头，缓解颈部疼痛的症状，比如黄豆枕头或者荞麦枕头等，枕头的高度要适中。
3、颈部肌肉劳损。患者长时间低头看电脑，看手机，伏案工作等，造成了颈部肌肉劳损，患者需要保持正确坐姿，避免长时间保持同一动作。
