一般情况下，肩部骨折后吃富含钙、维生素C、维生素D、蛋白质的食物比较好，具体内容如下：
1.富含钙的食物：肩部骨折后，患者可以适量吃富含钙的食物，如大豆制品、牛奶、海藻等，来促进骨痂生长。
2.富含维生素C的食物：肩部骨折后，患者可以适量吃富含维生素C的食物，如西红柿、卷心菜、猕猴桃等，来促进伤口愈合。
3.富含维生素D的食物：肩部骨折后，患者可以适量吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、有色蔬菜等，以促进体内钙质吸收。
4.富含蛋白质的食物：肩部骨折后，患者可以适量吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类、豆类等，以补充身体所需要的蛋白质和能量。
一般来说，肩部骨折后需要进行康复训练。
肩部骨折是指由于外伤或病理等原因致使肩部骨质部分或完全断裂，主要有局限性疼痛、局部肿胀、淤斑等症状。通常肩部骨折后需要早期进行功能练习，如果不进行功能练习，可能会导致肩关节功能受损，出现肩关节抬举、活动受限等情况，影响身体恢复。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
肩关节是人体重要关节部位。做核磁共振检查，可以了解相应的韧带组织以及软骨的具体病变情况，对于治疗费用的话，普遍比较高，大约600元-700元左右，如果要进一步的做增强检查的话，费用大约1100元-1200元左右。
肩关节脱位体征是肩部表现为局部的疼痛肿胀、肩关节活动障碍、肩关节呈方肩畸形，还会出现肩部失去饱满的外型。关节错位的体征表现为肿胀、疼痛和弹性固定。肩部脱臼的特征是：
1、方肩，正常肩关节为圆弧型，关节头与正常部位分离，原关节腔为空，形成方肩。
2、肩部搭肩试验（杜加氏征）阳性，病人坐姿或站姿时，肘关节呈弯曲状态，双手放在对侧肩上，肘部与胸壁接触是正常的，若能扶住对肩，但肘部不能与胸壁接触，或肘部与胸壁接触，但不能将手臂放在对侧肩上。
3、患侧肩部活动受限，运动后会出现剧烈的疼痛。
一般来说，肩部肌肉僵硬应该根据实际情况来处理。
肩部肌肉如果是长期在阴冷潮湿的环境中，病保持一个姿势造成湿气淤积在体内，血液循环不流畅导致的。或是肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎等引起的。患者可以去医院做颈部ｃｔ检查确诊，并避免长时间伏案工作，适当活动颈肩，注意保暖，不要经常对着风扇或者是空调，适当睡硬板床，或是针灸、烤电、按摩、推拿、热敷等促进血液循环缓解肌肉僵硬。
