如果出现了腹泻症状，可以多食用温、容易消化的食品。比如：1、可以多吃一点小米南瓜粥，这样不仅可以起到很好的防护作用，还可以起到很好的防护作用，帮助肠胃恢复，避免拉肚子导致身体脱水。二，可以多喝点面，面有饱的感觉，而且病人在食用之后，很好的消化，而且没有任何的饥饿。要避免食用含有高蛋白的牛奶、鸡蛋等食品，避免引起拉肚子。
食物中毒上吐下泻可以采取以下几种治疗方式：
1.患者如果食物中毒后出现上吐下泻,可以先自行观察疾病状态,如果感觉状态不严重,可以自行处理,最好吃止吐止泻药物,如止泻药物蒙脱石散。
2.部分食物中毒可能导致急性胃肠炎症状,严重患者甚至出现脱水、休克、危及生命。一旦发生,须第一时间到医院进行正规检查及治疗,。
一般情况下，突然胃疼上吐下泻原因如下：
如果出现突然胃疼上吐下泻的情况，有可能是因为吃了不洁的东西，或是因为冷、热刺激导致的，可以口服诺氟沙星、蒙脱石散等药物治疗，如果病情较重，还有及时预防或者纠正电解质紊乱。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，饮食以清淡、易消化以及温性为主，有利于身体健康。
应该腹部保暖，多喝水，避免脱水的情况出现，另外积极的通过这种专门的药物治疗的，有可能是因为胃肠道感染，或者是消化不良等原因，导致小孩子上吐下泻，还要观察小孩子是否有发烧的情况，要及时消炎治疗的。
通常来说，上吐下泻吃以下食物比较好，具体分析如下：
出现上吐下泻的症状主要是急性肠胃炎，是消化内科最常见的疾病，主要是因为吃了发霉变质的食物，会出现食欲不振、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，建议到医院做大便常规检查，如果确诊后可以口服左氧氟沙星片和肠炎宁等药物，平时多吃一些易消化吸收的小米粥和各种面条。
一般情况下，上吐下泻可能会是食物中毒，具体内容如下：
吃完饭会上吐下泻，可能是一种很严重的食物中毒，要在医生的指导下吃些止泻的药，例如蒙脱石散，黄连素等，并要吃抑制胃肠平滑肌痉挛的药物，以免病情恶化，如果有肢体无力，头晕，要及时静脉补充生理盐水，在此过程中要多吃些白开水和清淡的水，日常生活要保持良好的生活习惯，不要吃油炸、烧烤、腌制类的食品，以免加重不适。
