正常成年人安静状态下的收缩压≤120mmHg，舒张压≤80mmHg。血糖的正常范围为：空腹血糖≤7mmol/L，甚至更严格应该是空腹血糖≤6mmol/L。血脂的正常范围为：血脂主要包含总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等，普通老百姓指的大部分为总胆固醇＜5.17mmol/L，甘油三＜于1.7mmol/L，就可以诊断为正常范围。
脚抽筋是指肌肉痉挛，一般是因为缺钙导致肌肉紧张过度引起的。血糖高、血压高、血脂高、胆固醇高，都比较容易影响内分泌的稳定，新陈代谢也会受到明显的干扰。有些人还可能会出现免疫力下降，心血管的疾病，内脏功能受损等，引起抽脚筋症状。要是想加快恢复，要控制好自己的血压，血糖和血脂，平时要少吃油腻的食物。
一般来说，总胆固醇是血脂的一部分。除了总胆固醇，血脂还包括甘油三酯和其他脂蛋白。
总胆固是醇反映人体相关代谢的指标。随着人体年龄的增长，并有代谢紊乱的遗传史，总胆固醇水平容易增加。总胆固醇的升高会容易导致人体血管的一些变化，尤其是动脉粥样硬化，这是许多慢性心脑血管疾病的基础，如冠心病、脑梗塞等。建议及时治疗。
食用一些苹果、黄瓜，多饮用茶类，都可以起到降血脂和胆固醇的作用。苹果当中含有丰富的维生素、钾以及苹果胶，能够减少吸收胆固醇，达到降血脂的效果。茶叶当中含有茶多酚能够增加对脂肪的代谢功能，还可以起到抗动脉粥样硬化的作用。
调节血脂降胆固醇的果蔬有绿豆芽，会将胆固醇排出去，绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，发芽过程中维生素C含量可达到绿豆原含量的六七倍之多。能帮助清除体内垃圾，洋葱，升高好胆固醇，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质。苹果，吸收多余胆固醇，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯并帮助排出体外。
血脂高胆固醇高血压高平时可以多食蔬菜水果等素食，不饮酒，适当运动，保持健康的生活方式，注意血压变化，定期监测血脂水平，禁食高胆固醇食物，适当运动，保持健康的生活方式，也可以在医生指导下使用药物，它可以全面调脂，降低甘油三酯效果更强，同时配合合适降压药物。
