钙片的主要成份是碳酸钙，口服后在胃酸的分解下以钙离子吸收，21金维他的主要成分是维生素A和B，D等等成分。理论上钙片可以和21金维他一起吃，考虑吸收问题，钙片最好饭前（空腹）服用，21金维他饭后服用。
先吃维生素D在吃钙片。维生素D是属于一种脂溶性的维生素，主要是预防佝偻病，干眼症和夜盲症，促进钙剂的吸收。脂溶性的维生素需要油脂性的物质促进吸收，所以饭后服用有利于钙剂的吸收。钙片可以睡觉前服用。
维生素E乳一般可以擦脸。
维生素E乳是白色或微黄色乳状药物，为常见的维生素类药物，在临床上主要用于皮肤干燥、季节变化引起的皮肤瘙痒症等，以便于补充水分，缓解瘙痒的症状。这种药物通常可以用于身体多个部位，既可以用于擦脸，也可以用于擦拭颈部、胸部、手臂、腿部等部位，对药物效果一般没有影响。但如果用药效果不佳，则建议进行光子嫩肤，即利用宽光谱的强脉冲光能量作用于皮肤组织，有助于改善皮肤状态，其费用通常需要2000-8000元，取决于地区消费水平、皮肤状态等。
若患者有骨质增生，是否需要补钙，主要观察患者骨质增生的病因。
一般来说，发生在骨关节处的疾病都容易产生骨质方面的变化。如果骨质增生由外伤或过度磨损诱发的话，此现象通常不伴骨质部位脱钙，因此，在此情况下，就不必补钙。而若骨质增生，由中老年人骨质部位退化所致，且此种状况常伴随骨质部位出现脱钙，并可表现为骨质部位疏松。因此，在中老年患者中经常会看到一些人因为骨质增生导致骨折的问题。因此这类中老年人有骨质增生时可进补，由此减轻骨质疏松症状，并过早补钙，能防治骨质疏松。
失眠的预防和治疗方法如下：
1、用一勺醋倒入凉开水饮用，催眠后能睡得很香。
2、睡不好的人，用莲子、桂圆、百合配糯米（玉米）煮粥，有让人入睡的作用。
3、血虚失眠可定时服用莲藕粉，或小火莲藕加蜂蜜适量食用； 桂圆肉，去核红枣，蒸蛋，每天也能吃一次。
4、心虚、出汗多、失眠的人，将猪心一个切下，入党，当归，用同样方法蒸熟，取药，吃猪心喝汤效果良好。
5、睡觉前吃一个苹果。 在床上放一个去皮或切过的橙子，让失眠的人闻到香味，可以使中枢神经平静下来，帮助睡眠。
低血压可以适当加强锻炼。
低血压的人要有定期的作息，避免过度的疲惫，会降低他们的血压。要有好的心态，多做运动，增强体质，增强神经、血管、调节机能，促进血液流通，降低血压。老年人在进行体育活动时要结合自身的体质和周围的环境状况来进行，比如打太极拳，走走，做健身操等，同时要控制好自己的饮食，多喝水。必要时需要在医生的指导下进行治疗。
