大夫你好，我的脸涨还红，每天上午特别重。

脸晒后特别红可能是皮温升高、日光性皮炎等引起的，建议患者到皮肤性病科就诊治疗。
1.皮温升高：脸晒后皮肤温度升高可能会导致皮下毛细血管扩张，出现皮肤泛红的情况，此时患者应该转移到室内阴凉通风处，使用凉水对脸部皮肤降温，然后敷面膜或涂抹保湿霜给脸部皮肤补水。
2.日光性皮炎：日光性皮炎是指强烈日光照射后，暴晒处皮肤发生的急性光毒性反应，具体表现为瘙痒、潮红、肿胀、灼热等。患者可以遵医嘱使用吲哚美辛胶囊、醋酸泼尼松龙片、炉甘石洗剂等药物治疗。

人的头发生长分为生长期、退行期和休止期，达到正常的寿命后就会自然掉落，同时也会有些新生头发的替换，一天掉落一百根以内的头发，是正常范围内的生理现象，不必进行特殊处理。除了生理情况以外，病理情况包括斑秃和雄激素性脱发等。掉头发特别严重的话可以用何首乌泡的茶来喝，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸的垃圾食品，尽量少使用有辐射的电子产品，保持良好的生活习惯和健康的饮食安排。

高血压病是指早上血压最高的时候，血压在120/80mmHg以下或90/60mmHg以上。首先要检查病人的血压。血压低，如果血压在90/60mmHg以下，就会出现低血压性的头晕，要根据血压来判断是否与颈椎病引起的颈性眩晕有一定的关系。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

问题分析：宝宝湿疹一方面考虑可能跟本身的体质有关，另一方面可能跟产妇的饮食有一部分关系。
指导建议：产妇的饮食少吃一些腥味海鲜，内火偏重的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，喝些温开水，另外宝宝湿疹可以用宝宝霜或者是婴儿湿疹膏少量涂抹。

运动完脸特别红，可以通过下列方式进行调整，休息之后可以洗热水澡，使体表温度下降，血管能够收缩，使脸红得到解决。做整理运动，包括肌肉放松，有助于缓解血管扩张，有利于降低体内的肾上腺素，可以使脸红明显好转，还可以适当听轻松的音乐，通过舒缓音乐使紧绷的神经放松，也能使脸红改善。

皮疹不要抓破。特别是有水疱和丘疹的部位，只要有一点损伤就有感染的危险。夜间常无意识的去抓，所以要把指甲剪短。不要吃带刺激性和油腻的食品。注意不要接触过敏原的。注意皮肤卫生，勿用热水或肥皂清洗皮损，不任用刺激性止痒药物。