燕麦同时搭配蔬菜和水果，少吃热量高食物，如鱼、肉、油炸食物，配合运动锻炼，才有利于迅速减肥。燕麦是属于杂粮，主要包括碳水化合物，同时还有蛋白质和脂肪，有丰富的膳食纤维和多种矿物质，营养比较丰富，但是热量不高，有助于减肥。
通常来说，金匮肾气丸和金锁固精丸可以一起吃。
金匮肾气丸由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子等组成，具有温补肾阳，化气行水的功效，主要用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状；金锁固精丸由沙苑子、芡实、莲须、龙骨、牡蛎、莲子等组成，具有固精涩精的功效，一般用于肾虚不固、遗精滑泄、神疲乏力、四肢酸软等症状，而金匮肾气丸和金锁固精丸可以一起吃，二者能够互相的增加疗效。
燕麦可以加点牛奶，减肥主要靠运动，食物只起辅助作用，天然燕麦的口感比较粗糙，可以与大米或者牛奶一起食用，把燕麦煮成粥或糊，口感最为黏稠，这种燕麦发挥的保健作用最好。
妇科千金胶囊是否可以长期服用应根据患者症状决定。
妇科千金胶囊不可以长期服用，用药的原则就是如果经过一个正规疗程的治疗，相应的疾病没有得到好转，建议更换药物或者采用其他方法给予治疗，才能达到治愈的目的。如果是由于湿热瘀阻导致的带下病、服痛等，比如带下量多、色黄、小腹坠痛等，这时可以长期服用妇科千金胶囊治疗。
黑豆中含有的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，帮助排便，还可以跟红豆排骨一起煲汤，可以跟红枣做成甜汤，也可以直接榨汁增强皮肤的抵抗力，美容养颜，延缓皮肤的衰老。
