一般出现头晕乏力浑身酸痛的情况，考虑可能是由于感冒或者是其他的一些疾病导致的，这个在抵抗力比较低下或者受凉之后会比较明显，另外有些患者来月经的时候也会出现类似的症状。可以去内科完善相关的检查，同时好好休息，必要的时候可能需要住院。
中暑出现体温低的说明机体体温正在处于上升的过程，这时候如果不及时保暖可能还会出现四肢抽搐的症状。因此当出现此种状况后，应及时加衣添被待到浑身不觉冷时在去除衣被，并同时多喝点淡盐水，补充体内丢失的水电解质，维持机体酸碱平衡。
可以饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。但是要注意贪图凉快，而饮用冰饮料。在夏季中的绿豆汤，豆浆等都有很好的清凉解暑的功效。每天适当饮用都可起到很好的调节作用。在高温季节更应当减少外出，及时观察是否出现中暑征兆。
中暑是会有呕吐的。临床上中暑导致呕吐的原因有以下几点，由于中暑机体温度升高，机体为增加散热会扩张外周毛细血管增加散热，加速液体流失导致血容量不足。患者会出现低血容量不足导致头晕。由于眩晕中枢和呕吐神经核邻近，所以头晕一般都会诱发胃肠道的恶心呕吐。再有由于外周毛细血管扩张，液体流失，肠道功能会出现紊乱，也会导致恶心呕吐，所以中暑的患者会出现恶心呕吐的。
中暑多久能自然好，取决于中暑的程度。轻度中暑到中度中暑，脱离中暑的环境进行通风散热，多喝一些电解质水大多数患者可在短时间内最晚1-2天内恢复到正常。但如果控制不良导致热射病，临床预后较差，严重者可能会导致死亡，治疗疗程根据病情反应而定。