与个人的身心状态下降有关，尤其是心理的影响比较大，可以就医检查来排除实质性的疾病。应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，积极的调整，促进健康的身心。
与个人的身心状态下降有关，尤其是心理的影响比较大，可以就医检查来排除实质性的疾病。应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，积极的调整，促进健康的身心。
头疼、胸闷的症状可能是严重睡眠剥夺引起的不适，也可能与神经性头痛、血管紧张性头痛、高血压、心肌供血不足、心脏病等有关，还可能是气血不足引起的。
患者可以去内科做体检，比如血脂、血粘度、头颅ct、血压、心电图、心脏彩超等，明确病因后再选择合理的治疗方法。
平时要养成良好的习惯，保持情绪稳定，加强体育锻炼，避免熬夜。
可能是血压高，因为一些人高血压的表现就是胸闷，或者还伴有头痛。人体的高血压有原发性高血压和继发性高血压的分别，也可能是血管神经性头痛，劳累，熬夜，情绪激动或者受凉以后引起脑组织的血管，舒缩功能障碍，导致颅内致痛物质释放。
一般情况下，如果出现心慌的症状，可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病。具体内容如下：
因为动脉粥样硬化、斑块形成导致血管内径变窄，导致心肌缺血性、缺血性坏死。主要症状有胸闷、活动后胸口疼痛等。老年人如果有高血压、糖尿病等基础疾病，建议到心内科做一下心电图，确定是否有心肌缺血，如果有必要的话可以做冠状动脉造影。
坚持适量运动，健康成年人每周进行至少150min中等强度身体活动。保持合理清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免高糖、高盐、高脂饮食。
一般情况下，胸口闷咳嗽原因如下：
如果出现胸闷咳症状轻微的症状，有很大一部分原因是由于神经官能症，过敏性支气管哮喘，或是肺炎，肋膜炎等。此外，心功能不全和心肌缺血的人容易有疲倦、咳嗽、胸闷、粉红色气泡状痰等症状。在日常生活中，患者应该注意休息，保持愉悦的心情，不要进行重体力劳动，粗细搭配，常吃杂粮、杂豆，有利于身体恢复。