可以做好自己的心理调节，就可以减轻磨牙的症状，除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要，有的人晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，会导致肠道负担工作，这样也会引起不自觉的磨牙。
口腔科，常有磨牙的习惯，可以去医院内科做一次检查，特别注意做腹部彩色多普勒超声，看看是否有蛔虫症状，根据检查结果做对症驱虫治疗，通常需要注意饮食卫生，吃饭时不要吃得太饱，以免造成夜间流口水的症状，还需要保持口腔清洁卫生。
六龄齿是六龄齿中最大的一种。上颌前磨牙的组成和形态如下：
(1)脸颊：稍有阶梯状，边缘比颈部边缘更大。有双颊尖端，比远中颊尖端稍宽，两侧有一条颊沟，在两侧两侧有一条小缝，在两侧的额沟处有一条小缝。外观最高峰在颈部三分之一。
(2)舌侧：接近或略小于或接近于颊部，其形状最高峰位于舌侧三分之一。有两个舌头，比远中的舌头更宽。远中舌沟从两个舌头中间延伸至舌侧1/2。在舌端的近中，舌端的边缘可以看到。
第一磨牙也称六龄齿，就是在6岁时萌出牙齿，萌出的进程较早，患龋率相对较高，多数因未及时处理而被迫拔除。
以第一磨牙为主嚼食物，如被强行拔出，咀嚼效率将大幅度降低，影响进食，可增加胃肠道负担。同时还可能造成邻牙损伤、牙周组织破坏等不良后果，甚至还会引发颞下颌关节疾病。如拔牙后未及时修复牙齿，易使邻近牙齿偏向缺牙侧，对合牙伸长，且没有及时维修，会引起牙槽骨的吸收加重。所以对于有条件的患者，可以考虑采用全口固定义齿或可摘局部义齿来对第二磨牙进行保护，这样既能保持美观，又不会影响正常生活。
第一磨牙通常是9-10岁时更换。
恒牙在6岁以后就不更换了。在更换了1磨牙以后要保持良好的口腔清洁，早晚要刷牙，吃完后要用牙签清除掉牙齿中的残余物质，这会对以后磨牙的萌出造成一定的负面作用。如果出现了一颗恒磨牙，建议去口腔科进行治疗。家长要注意提醒孩子养成良好的口腔卫生习惯，不要让孩子出现龋齿的问题。
