6月10-12日海拔比较高的地方呆过，从6月12号开始发烧，...

着凉后易导致身体免疫削弱，增加致病微生物入侵风险，出现发热的情况。患者需注意做好保暖工作，当发热低于38.5℃时，可选择物理降温；当超过38.5℃时，建议搭配对症药物治疗。
发热症状轻微，低于38.5℃时，冷敷额头、酒精擦拭身体等方式可促进散热，注意在退热过程中做好水分补充，以免水电解质丢失。当发热超过38.5℃，属于高热范围，常与流感病毒感染有关，临床建议患者在症状出现后48小时内尽早进行经验性抗病毒治疗。比如服用可威磷酸奥司他韦颗粒这类常见的抗病毒药物，该药物是治疗流感的推荐药物，尽早服用可有效控制体内病毒感染，减轻患者因病毒所致发热、咳嗽等不适，药物起效迅速，能够从根本上帮助患者改善病症。

小米粥。小米含有多种氨基酸，脂肪，纤维及碳水化合物，用小米熬制的粥口味清淡，健胃消食，营养丰富，可在小米中加入红薯、豆类、枣子、南瓜等食材，既增加营养有增加口感。绿豆粥。绿豆含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素.，营养价值较高，属于健康的天然食品，用绿豆和大米做为主要材料制作绿豆粥，具有清热益气、止咳利尿、解毒消暑的作用。蔬菜粥。蔬菜中含有纤维素，利于消化。

宝宝在发烧的时候，如果出现手脚温度比较高，现象是正常现象，这主要是因为发烧过程中出现了交感神经兴奋从而导致的，在宝宝出现发烧手脚发热的情况时可以对宝宝的发烧尽快的治疗。可以服用解热镇痛药来进行治疗。

发烧后可以吃鸡蛋。但要注意，这个时候的消化能力多会有下降，不宜吃煎鸡蛋和炒鸡蛋，以炖鸡蛋或者是荷包蛋比较合适。鸡蛋含有的蛋白质比较丰富，而且鸡蛋蛋白中的氨基酸比例和人体蛋白质的氨基酸比例非常接近，属于优质蛋白。

发烧是可以吃梨，因为梨是一种寒凉性的食物，对发烧是有一定的缓解的作用。除了梨以外也可以吃一些其他的食物包括像苹果、柚子、火龙果等那这些都对发烧有一定的帮助。

出现了发热考虑自己恢复不了。着凉受寒，机体免疫力下降的时候细菌或者病毒就会入侵人体从而引起感冒。主要临床表现为流鼻涕，咳嗽，发热等症状。是呼吸系统中常见的一种疾病。