一般顺产需十二~十六个小时，准妈妈们不只需要保持充沛的精力，就可以成功生产，还必须学习分娩时怎样适当地用力。
所以这一时期就应该注意营养平衡，保证充足的蛋白质和能量以及维生素的摄入。分娩时完全打开屈膝，身体重心落在脚上之后，双脚向前分开，然后将脚掌放在地上。后脚跟要尽可能地贴近臀部，两手后抬，握住床头或两边手柄，充分吸气，由鼻吐气，同时停气，数秒之后又缓缓地渐渐发力，这时闭紧嘴，在结束之前，不要使空气泄漏，由吸气发力至吐气结束约25秒钟。
临床上分娩的方式分为正常阴道分娩和剖宫产，两者相比较，剖宫产相对轻一点，阴道分娩的疼痛达10级，但是多数产妇还是可以忍受的，因为是阵发性子宫收缩，并且也是一个生理的分娩过程。
宫口开到一指。阵痛缩短到四分钟不到，每次持续30秒。痛感相当于有人揍了小腹一拳那么痛。阵痛不到三分钟就会发作一次，需咬牙坚持。小腹痛感开始加剧，和最猛烈的痛经类似。
分娩初期，初产妇的疼痛感为4-6分，经产妇稍轻，分娩后期疼痛可达九分。不过也不要过于恐惧，因为在顺产的过程中，疼痛的强度是逐渐加强，而且人在顺产过程中会产生止痛物质，帮助分娩缓解分娩疼痛。
自然分娩是会存在一定的疼痛性的，而且据科学统计，自然生产的疼痛相当于人体的肋骨，同时折断20根，所以说疼痛是可想而知的，但是每个人的疼痛程度以及敏感度都不一样，所以也是因人而异的，如果想要顺产，可以适当的做一些体育运动，有助于顺产。
产后会阴伤口在两周到三周恢复好，做完手术之后，注意好卫生问题，不要让伤口感染。保持外阴清洁，每天消毒，避免感染，避免刺激性食物，经常练习提肛运动。注意休息，产后42天去复查。
