一个人的未来的身高，70%取决于父母的遗传，如果父母都不是特别高，孩子也不可能太高，只有30%可以靠后天努力来弥补一下，平常可以多游泳，多打羽毛球，多喝牛奶，然后还需要补充维生素d3。身高的生长与否得看长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合还是可以继续长高的。
十四岁女生正处在快速生长发育期是可以继续长高的，身高一般与遗传基因和后天因素有关，日常生活中必须均衡饮食摄入足够量的钙，多运动促进骨骼发育同时要注意劳逸结合。
身高与遗传因素及后天的营养有关，男孩子的生长，青春期发育较为缓慢，可持续到20岁左右。如果父母身高正常的话，那请你也不要过于担心，只需要保持合理的作息习惯及均衡的营养。
睾丸小也有生理性和病理性的区别。生理性的睾丸小，病理性的睾丸萎缩变小，通常以曲细精管的精原细胞或精母细胞轻易受累，当这些细胞发生萎缩。则不能生长精子，或受到损害不能产生正常的精子时，除表现为睾丸萎缩体积变小以外，往往伴有不育症。因为具有分泌雄性激素的间质细胞较少累及，所以一般不影响男性生殖器官和男性副特征的发育。
可以到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。如果骨骺线已经闭合就没有办法了。在生长期要多吃高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物、含锌丰富的食物，增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上，每天固定锻炼时间，就样就垫定良好的长高基础。
