颈部有肿块首先考虑是异常的，有可能是良性肿瘤，但也不排除是恶性肿瘤转移而来，单纯的通过肉眼看以及触摸，不能够明确诊断，因此需要到当地医院检查，通过检查才可以明确诊断。
颈部有一块肿块要到医院进行检查，考虑是经常低头玩手机或劳累导致颈部肌肉劳损，劳损明显的话会出现局部硬结，也不排除是淋巴结肿大，目前也可以外用一些活血通络的中成药，也可以进行针灸或小针刀调理，平时要注意适当活动颈部。
你有可能患有先天性斜颈，所以才会它会导致一侧颈部肌肉痉挛、僵硬和高肩膀和低肩膀。这也会影响颈部运动或引起颈部疼痛症状。可以在医院拍x光片，这样可以有效的诊断一下，你也是可以做康复练习，戴矫形器来矫正，还可以做按摩。
颈部肿块最常见的原因应该是皮脂腺囊肿造成的。如果并发了感染，会明显增大，并且伴有疼痛，或者局部发热。如果没有感染，可以变成消肿块，没有什么临床表现。办法就是手术切除。可以去医院做详细的体格检查和必要的辅助检查，B超可以明确诊断，指导治疗。
发现颈部有肿块，可以到普通外科就诊。常见的是发生于甲状腺的疾病，表现为颈前的肿块，甚至还会出现疼痛，需要进一步结合甲状腺的彩色超声检查，以及甲状腺功能测定的化验检查，可以选择手术切除的方法治疗。
颈部两侧摸起来有点肿块需要积极的进行抗感染治疗，可以通过口服抗生素，消炎药局部热敷等方法来治疗，一旦出现这样的淋巴结肿大，考虑还是有周围器官的感染，需要注意检查是否存在其它器官的炎症，一定要抗感染，可以治疗。
