出现了老是感冒的现象，一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的，可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外，还需要调整一下饮食结构，很多免疫力低下的人群，具有挑食的现象，应该均衡饮食，尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，还要喝一些水，多喝水可以帮助湿润呼吸道，增强呼吸道的防御能力，避免感冒的发生。
不是所有的感冒都需要吃药。感冒是自限性的具体情况也需要结合感冒的轻重程度，如果症状不是很严重，只是出现了轻微的干咳现象，可以多喝一些温开水，并且多吃一些水分较多的蔬菜和水果，做好自身的清洁卫生工作，能够缓解炎症的发展。如果症状比较严重，出现了咽喉肿胀的现象，可以在医生指导下选择抗病毒类的药物做治疗。
感冒不能服用抗菌药物。当感冒有发热症状等或并发别的症状时，应及时就诊，在明确有病毒或细菌感染，出现黄脓鼻涕又同时伴有发热和血白细胞增高等感染现象时，需要服用止咳化痰的药物，来改善感冒的症状。
感冒可以自己好。感冒属于自限性疾病症状减轻后病情5～7天就能自我好的而无需药物控制治疗，但感冒会伴有鼻塞、流涕和头晕、头痛等症状若不用药可能不适感较强而影响工作、睡眠。
如果您目前正在预防感冒，您可以提前一到两个月接种流感疫苗，这对预防很有帮助。此外，及时监控孩子的体温。如果发烧，需要及时治疗，使用一些抗流感药物进行治疗，一般约5至7天左右，效果更佳。
发生感冒的时候，可以按摩推拿合谷穴，合谷穴也就是人们常说的虎口所在的位置，出现了感冒引发的鼻塞、流鼻涕，按摩地方特别有效果，同时还具有治疗鼻塞的作用。另外，还可以按摩风府穴，取穴的时候，顺着后脑勺往下摸，摸到凹陷的地方就是风府穴，对于感冒引发的发烧效果也比较好。还可以按摩大椎穴，大椎穴在颈后正中线上，第七颈椎棘突的正下方，大椎主一身的阳气具有升阳强壮的作用，可以治疗感冒。
