下楼梯时扭脚了，轮廓有淤血稍微有点肿，几天后淤血消...

皮肤淤血可以适当的进行热敷，这样可以起到促进血液循环活和血化瘀的效果。皮肤淤血的情况是会自己恢复的，大约需要两周左右的时间，当然个人的体质不同，情况不同具体的恢复时间也会不同。

脑淤血的典型症状主要是突然出现的一侧肢体麻木、言语不利、口眼歪斜，主要在安静或者夜间发病。轻者表现为肢体的细微震颤、握物无力、走路姿势改变、双下肢相互交叉、平衡力减弱甚至摔倒。如果是大面积的脑淤血，未及时发现并到医院就诊，可以会逐渐发展为神志不清、昏迷不醒，在7天后因脑组织受损严重而死亡。

问题分析：你好，从外伤来看，这种情况问题不大，不需要特殊处理，应该很快就可以恢复正常的，对于这种情况来说，建议多注意休息，少走动。
指导建议：也可以外用云南白药气雾剂试试，能促进局部血液循环。加速恢复。热水泡脚也有一定效果。

一般情况下，颅内淤血就是脑出血，需根据出血的多少进行相应的处理，具体分析如下：
脑出血越多，越需要通过外科的方法来进行清除，比如微创的方式。如果出血范围过大，病人的症状已经非常严重，需要采用开颅的方式，大范围清除血肿。总之，颅内瘀血尽量还是要在早期进行预防，避免出现比较严重的情况。
在日常生活中，患者应早睡早起，保持室内空气流通和舒适的温、湿度，可以促进身体恢复。

出血量不多，淤血范围没有进行性扩大，不需要治疗等待慢慢自行吸收就好。如果淤血范围进行性增大或出血量多，到医院就诊。根据情况采取止血措施。防止感染。避免长时间站立久坐。由于局部血液循环不畅直接导致阴茎头肿大影响伤口愈合。

脑淤血治好之后如果没有其他症状一般对生命是没有太大的威胁。所以在平时的饮食上也要注意，要吃一些低脂低盐的食物，需要控制住血压，平时也可以适当的锻炼身体，提高抵抗力，吃一些新鲜的水果蔬菜，可以吃些杂粮，对身体都是有好处的。