可以适当进行深呼吸，漫步跑，每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。
怀孕了，由于激素水平的明显增高，泌尿系统有所改变，夜间尿多不一定就是怀孕了，也有可能患有急性尿路感染或者急性肾炎等。建议到医院抽血查肾功能，血hcg及尿常规等检查，以鉴别是否是怀孕。
月经延迟的时间不能超过七天。如果没有超过，这属于是正常的表现，不需要特殊的调理。如果超过七天了还没有来，就需要遵医嘱喝点能够起到活血化瘀，疏通经络的药物，有促进来月经的功效。
可以去泌尿外科就诊挂号，男士小便带血常提示存在泌尿系统病变，造成男士小便的原因有很多，需要结合患者伴随的其他症状来进行判断。如果男士存在有小便带血，并且出现排尿困难的症状，往往提示可能存在有前列腺增生。
孕妇如果在孕期仅仅是尿黄色，并无其它的不适症状，一般认为这是一种很常见的情况。
女性怀孕期间饮水不足，会出现尿液明显的凝聚。也有可能是因为怀孕期间吃了太多的辛辣和刺激性食物，比如辣椒、生姜、大葱等，从而引起了上火，从而引起尿频。但是在尿色黄的情况下，伴有尿痛、尿痛等症状，这可能是怀孕和尿道感染所致，建议孕妇及时就医检查。
小便的时候有刺痛感，小便后有烧灼感，估计泌尿系感染可能性大，一个尿常规检查，一般就行了，尿常规中白细胞，红细胞高，多饮水，超过18岁，就可以使用抗感染药物，一般抗感染治疗两周，复查尿常规正常，再使用1周就可以痊愈。
