我156cm,56kg,腿粗,我有注意饮食,跳?我156cm...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我156cm,56kg,腿粗,我有注意饮食,跳?我156cm,56kg,腿粗,我有注意饮食,跳绳运动了半个月了,体重也没有变化,我想减肥,怎么办?。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘巧花 医师 河北省巨鹿县西郭城卫生院妇产科 一级甲等
擅长:不孕不育。常见疾病
已帮助用户: 105207
问题分析: 你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,
意见建议:其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
相关问答

要吃有营养的食物。补充一些辅助食品后,如果宝宝出现积食、腹泻等情况,只要不影响食欲,只要不是太过刺激性的食物,都可以正常喂养。
食用膳食纤维含量很低,营养成分很丰富的食物,对婴儿来说是很好的选择。还要以清淡饮食为主,少吃辛辣刺激性食物,少吃油腻、生冷的食物,避免造成腹泻加重。
除了饮食,还要注意给宝宝腹部保暖,帮助病情恢复。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

糖尿病要注意饮食。
糖尿病患者要努力避免吃面包、糖果、冰淇淋等高热量、糖分高的食物。要吃富含维生素和蛋白质的食物(如牛奶、鸡蛋、瘦肉等),多吃粗粮。糖尿病患者应以低钠、低血糖为主。此外,水溶性纤维素可以改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,减轻体重,这些食物可以适量多吃。避免前分类和高糖食品,血糖水平会迅速提高,直接加重病情,妨碍糖尿病治疗。所以一定要禁止吃。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

有肾结石需要尽量减少钙的摄入,比如奶酪,牛奶,尤其是睡觉前不要喝牛奶,含有草酸钙较高的食物也尽量少吃,比如菠菜,芹菜,巧克力等。维生素C含量超标也会导致肾结石形成,所以含维生素C高的食物也尽量少吃。如果是尿酸结石,在控制血尿酸的基础上,需要控制含嘌呤高的食物,比如海鲜,动物内脏,豆制品,啤酒等。平时多喝水勤排尿可以减缓肾结石的形成,建议每日饮水量在2000ml以上为佳。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

传染性软疣是一种病毒性感染,可由不良的生活习惯、免疫功能下降等引起,通过性接触或直接接触传播。
传染性软疣患者的饮食要注意合理搭配,可以多吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维的食物,如白菜、胡萝卜等。不能吃辛辣刺激性的食物如酒、辣椒、生的葱姜蒜等。芒果、猕猴桃、菠萝等含有一种容易引起过敏的物质组胺,不要去吃这些水果,以防造成瘙痒加重。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

宝宝出现了一个腿粗一个腿细这种有可能是先天性发育不良,比如髋关节发育不良导致的症状,有的宝宝是由于神经系统疾病引起的,也有可能是小儿麻痹,主要是由于脊髓灰质炎病毒引起的。应该及时带孩子去医院进行检查,进行x光片检查,看看是骨骼发育异常,还是由于肌肉组织粘膜肿胀,还是其他疾病刺激导致的,针对检查结果才好制定下一步的治疗措施。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

爬楼梯,行走,骑自行车,滑雪,跑步等,竞走比跑步更适宜瘦腿,对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼,可以尝试蹲马步来瘦大腿,坚持蹲马步,可以使腿部肌肉紧绷,使脂肪得到有效的燃烧,从而达到减脂的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。