我是双腿肌腱胀痛，冰凉，左脚麻木

手脚麻木胀痛，是左边肢体。由于是脑出血一年，脑出血一年多了，更要防止再次发生，平时低盐低脂饮食，控制好血压，稳定血糖，保持稳定，避免刺激，及情绪的多波动。多饮些水，保持良好的规律。

手胀痛麻木主要见于脑血管病、神经根型颈椎病、臂丛神经损伤、腕管综合征等疾病。一些丘脑梗塞的病人可出现对侧肢体疼痛、麻木及乏力，称为丘脑痛。神经根型颈椎病可出现一侧或双侧上肢疼痛、麻木，呈根性放射，常无肌力的改变。臂丛神经损伤多由外伤引起，可出现患侧上肢烧灼样疼痛及麻木感觉。

手指麻木胀痛这种情况比较严重，且对应症状较多。首先考虑是一些神经病变，比如神经系统肿瘤压迫神经而导致的手部麻木感，这种情况下还会出现头晕、恶心、呕吐等症状。少数病人也会出现吞咽困难、四肢无力、腰背酸痛等类似于颈椎病的症状。如果出现上述症状，要及时前去就医，进行头部、颈部以及胸部的X光检查来确定病因。

引起手指麻木胀痛的原因有很多。脊椎病也可以引起手指麻木。不要偏侧睡觉。还有可能是有一定的末梢神经炎的表现，一方面要注意手部不要过于的劳累，同时应用一些药物进行调理治疗。

是由于神经受压有关系，所以最常见的就是腕部以及足部出现麻木胀痛，注意要及时的去医院进行一下检查，可以通过按摩来进行缓解。平时要配合维生素来进行缓解，注意还是需要合理饮食的。可以服用消炎药，这些是可以有效使炎症消除的。

手麻木胀痛有可能是属于慢性疲劳，经常的做家务活也有可能会出现一些颈椎疲劳，网球肘肩关节周炎的症状。就要注意休息，劳逸结合平时不要过度劳累就有助于改善也可以骨科检查，比如可以配合一些消炎止痛的药物。