上周我摔到了左膝盖下10公分处，一小下就肿了很大一个...

及时到医院做核磁共振检查，看看有没有髌骨骨折之类的问题，以便及时对症处理，防止延续病情，留下后遗症。两天内可以先冷敷，如果不需要手术治疗，两天后热敷促进液体回吸收。要注意休息，暂时不活动环节。

需要治疗坏牙、及时切开引流、彻底冲洗脓液、上药，同时应用抗生素消炎。如果肿胀处存在龋坏明显的牙齿，X线显示根尖部有较大阴影，需要对患牙进行开髓引流，冲洗根管并放置消毒棉捻。

外伤后肿胀有两种情况，一种为软组织伤，另一种为骨折并软组织伤。如果患者伤后拍X片无骨折，建议1每日局部热敷，热敷后用药物反复搓，直至药物全部渗透入肿胀组织内，反复2-3次。2日常要适当限制活动，不要走长路。

膝盖下方内侧按压疼，可能与韧带或者肌腱损伤有关，医院就诊，拍片儿检查，同时要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉，如果没有改善，可到医院就诊，针灸，理疗，按摩治疗，可以到医院检查看看是什么原因引起的，经确诊后针对病因进行治疗。

跑步膝指跑步等运动造成的膝盖伤。跑步膝是指膝关节周围肌肉及软组织的无菌性炎症，并非关节软骨的磨损。其临床表现包括髂胫束综合征、膝关节前方疼痛、膝关节内侧疼痛等，应给予休息制动、局部热敷和理疗，并加强关节周围肌肉的力量训练。膝关节前方疼痛是由于髌骨软骨与髌下脂肪垫、髌腱的无菌性炎症而引起的疼痛，膝关节内侧疼痛，即鹅足，由于剧烈跑步引起无菌性炎症。

膝盖摔肿了可能会在2周左右好。具体内容如下：
膝盖受伤后会有红肿症状，一般在2个星期内就会痊愈。膝部受伤后，局部组织的血流渗出增多，使组织间隙的气压升高，引起局部红肿。受伤后要及时进行膝关节的制动，尽量不要做太多的运动，一天8-10次间断的冰敷，这样可以有效的控制毛细血管的渗透，缓解局部的红肿。大约1个星期后，红肿逐渐消失，换成热敷1个星期，可以使红肿的情况得到改善，2个星期内即可痊愈。