腰脊椎骨质增生的病人，不能喝酒，但是能吃鱼。腰椎轻度骨质增生平时也要注意自己的饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。同时，也要多锻炼，可以做一些有帮助的训练，提高自己的身体免疫力。
骨质增生是可能和缺钙或者是劳损引起的，出现关节疼痛或者是局部肿胀的现象，可以选择食疗骨质增生，增加骨内代谢对骨质增生有一定的益处，平时应该通过锻炼身体，打篮球，羽毛球改善局部血液循环，从而缓解骨质疏松的效果。
骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变，是正常的机体退化过程，所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的，所以平时对骨关节的保养非常重要。首先，最大限度地减轻关节负荷，降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道，要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物，同时也要多食用新鲜的蔬果，补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。
骨质增生一般指增生性骨关节病，可以通过避免受累、治疗原发疾病等方式加以预防。具体内容如下：
1.避免受累：应避免长期、反复的剧烈运动和负重，以防造成关节损伤，需适量、合理、规范地进行体育锻炼，保持正常体重，改善生活习惯，纠正不良生活及工作姿势。
2.治疗原发疾病：积极治疗化脓性关节炎、痛风、糖尿病等可能会继发增生性骨关节病的疾病。
是不能治好的。这个一般考虑是代偿性增生。脚踝扭伤后，建议24小时内进行冷敷治疗，可以减轻局部水肿的发生，48小时之后可以进行热敷治疗，可以促进局部血液循环，起到消炎止痛的作用。
