首先是要保证有规律的生活，保证足够的睡眠，不要熬夜，不要玩电脑。
第二种就是居住的地方，要安静，不能吵闹，要有一个舒服的地方。
第三种是要注重劳动和休息，并根据自身条件进行合理的运动。比如走路、打太极拳、练气功等。
第四要留意气候的改变，尤其是在炎热的夏季，要防止出现中暑。冬季天气寒冷要多加衣物，避免着凉，否则会导致心脏骤停。第五，要吃好的清淡的、低盐的、低脂肪的食物，多吃一些营养丰富的、富含维生素的食品。
一般情况下，心律早搏平时应该注意以下情况：
如果是心律失常引起的早搏，平时要注意不要过于激动，要让自己的心情平静下来，否则会引起交感神经的兴奋性升高，从而导致早搏的加重。其次要注意血压和血糖的调节，如果有高血压、高血糖等情况，可能会导致更严重的早搏。早搏高发的人平时要保持良好的生活习惯，要有足够的休息时间，尽量不要熬夜，尽量减少早搏的发生。还要注意定期进行动态心电图检查，以明确早期搏动的次数。出现早搏频率高的情况下，可以配合使用一些抗心律不齐的药物。
高血压平时心律过快可以吃点降压药。可以进一步的检查一下心电图看看有没有原发的心脏疾病，根据病情和症状在医生指导下选择药物对症调理定时复查，平时要按时休息，保证身体的健康。
心率失常有可能导致焦虑，头疼，紧张，心慌的现象，都是比较经典的症状。如果出现了心率失常，更应该到相关机构检查一下，并且应该注意保持良好舒适的内心，缓解精神压力，可以适当的找人沟通，也可以适当的饮水缓解。
心律失常在临床上十分普遍，心律失常有多种病因。如果在平时生活中不注意自己的生活习惯和饮食情况，就容易引发心律失常。如果是器质性心脏疾病，发生电解质紊乱或睡眠不足可导致心律失常。
建议患者要培养好饮食习惯，食用新鲜蔬菜和水果，食用膳食纤维丰富的粗粮，忌过多过腻，忌过咸，患冠心病者应科学，规范地治疗，为防止并发症，防止心律失常。其次还要做好自护理工作，防止各种原因导致病情加重而影响到自身健康，比如饮食不当等都是诱发心律失常的重要因素。还有一些病人，由于经常失眠，长时间睡眠不足，这还可能发生心律失常，因此平时应该养成好睡眠习惯和注意休息，充足睡眠。同时还应该注意适当地锻炼，增强自己的免疫力，提高自身抵抗力，减少各种致病因素对身体造成的损伤，防止病情进一步发展，降低死亡率。
在此基础上，患其他某些疾病者还应重视及时治疗，为防治心律失常。
