吃过健胃消食片，消炎利胆片等
怎么才能有效消除
口内发酸可以口服药物治疗缓解症状，口中发酸考虑是由于反流性食管炎或者胃炎等疾病导致，可由于饮食或者药物刺激诱发或者加重。应平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，避免餐后立即平卧，戒烟戒酒。
如果睡前2到3小时运动的话就不会，但如果半小时内运动，则会过于兴奋导致失眠。
睡前可以做一些轻柔的运动拉伸背部，是有利于入睡的。但是休息前做过多的运动，会使心率加快，影响入睡的速度，并且运动可以迅速提高体温，让身体保持清醒，再加上本身体温高，则会更加清醒。因此睡前可以适度运动但不建议做跑步等剧烈运动。也可以在睡前关掉电视，关掉手机，喝一杯牛奶，慢慢平复心情，自然会睡个好觉。
睡觉前，建议不要吃任何东西，水果也不例外。因为这会增加胃肠道负担，导致胃肠功能障碍。此外，梨在自然界很凉爽，含有更多的水。睡前吃梨容易因冷食物而导致肠胃不适，而且水分含量相对较高。
通常来说，晚上睡前可以吃便秘的药。
便秘是因上火、肠道菌群失调症等原因导致的，通常来说，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏等。但如果治疗效果不好，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等，有助于缓解症状。
其实在晚上的时候喝牛奶，是不会变胖的，也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥，在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯，适量的喝些牛奶以及奶制品，对身体是有很多好处的。
口里有异味，是上火导致的，最近多喝水，多吃些水果蔬菜，补充体内所需要的营养物质。考虑是由于口腔清洁不当引起，经常刷牙漱口，少吃些甜食。考虑是脾胃虚弱所致的，这是长期不良习惯所致，口服健脾散，平时多吃些补脾益气的食物，胡萝卜、菠菜。
