可以在吃榴莲的时候多饮水，或者是配合吃一些山竹，可以有效的降低榴莲的温热的性质，避免对于身体导致的副作用。食用过多容易上火，要适量的食用榴莲，上火的人注意不能吃榴莲，食用后会加重病情，出现口干舌燥、小便发黄、消化不良等症状。
醋本身还有一定的保健作用，其中含有大量的氨基酸、有机酸，可以有效的促进肠道蠕动。可以增加食欲的同时，起到一定的降低血压的功效。可以防止动脉硬化，并且可以在一定程度上起到抗氧化的作用，还能够增加皮肤的水合度。但是醋本身属于一种酸性食物，喝多之后有可能会刺激胃肠道从而引发消化道溃疡，不要喝的特别多。
一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。榴莲虽富含纤维素，但其在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。大量食用榴莲，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
每天吃榴莲是对身体有好处的。吃榴莲的好处有以下几点。美容养颜，因为榴莲当中有丰富的维生素，维生素具有美白作用，所以经常吃榴莲的话，可以起到美容养颜的功效。提高免疫力，因为榴莲中含有丰富的维生素族，维生素族能够很好的提高人体的免疫力。强心健体，因为榴莲当中含有丰富的钾元素，钙元素等，这些元素可以起到好的强心健体功效。
酱油吃多了，第一个感觉就是咸，最主要的危害也是咸。不管是生抽，还是老抽，含盐量都不低。以老抽为例，老抽的含盐量达到10%。吃的东西太咸，容易得高血压。酱油的颜色确实很深，尤其是老抽，这种色素并不是人工添加的，所以对健康是没有损害的。
每天吃60-80克黄豆就对人身体有好处，黄豆可以提高机体的免疫力，能够为免疫球蛋白在内的众多的免疫物质提供丰富的原料，还可以预防骨质疏松，缓解和预防腰膝酸软和腰腿疼痛。
