一般情况下，女性可以吃山药、板栗、香菇、鲫鱼等补气血，具体内容如下：
1.山药具有补血、增加饱腹感。对便秘也有很好的效果。2.吃板栗有降血糖、防止冠心病、中风的功效。女性吃板栗还能起到健脾益肾、延缓衰老的作用。
3.香菇具有滋补的作用，对气血不足的人有很大的帮助。
4.鲫鱼具有补脾益肾，增加食欲的作用。
孕妇吃红枣、枸杞等食物通常可以补气养血，建议遵医嘱食用。
红枣富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、钙、钾等，具有补中益气、养血安神、补气养血的功效。女性在怀孕期间，可以适当的食用红枣，能够起到补气养血的作用，还能提高身体的免疫力和抵抗力。
枸杞中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于提高免疫力，经常食用枸杞，可以壮阳滋肾，补气养血。
经期后可以吃肉，山药，当归等食物来补气养血。
一般情况下，女性在月经期过后通常会出现气血不足，体质虚弱的现象，这时就可以食用山药，当归，黄芪煲汤等中药膳来提升体质，补充气血。另外，还可以多食用香蕉，苹果扽水果来缓解消化道方面出现的症状。
这时的女性想要避免进行剧烈的运动，多吃高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
女人补气血的药物、营养丰富的食物等东西补气血。具体分析如下：
补益气血是针对人体内的气血不足而采取的一种疗法。如果是因为身体虚弱，会出现乏力、心慌、健忘、苍白、舌质淡、有齿痕、脉细弱等症状。可以服用归脾丸和八宝汤进行调理。同时多摄入一些鸡蛋、牛奶、鲤鱼等营养丰富的食物。保持规律的作息，保证充足的失眠。
女人吃苹果是很好的排毒食品，含有的膳食纤维可以加强肠道蠕动，有助于排出体内毒素。菠萝含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质以及溶解脂肪的作用，特别是爱吃肉类食物的人可以通过食用菠萝来减少人体对脂肪的吸收，香蕉具有减肥作用，含有丰富的纤维素，而且热量很低，常吃香蕉可以加强肠道蠕动有效减少肠道毒素堆积，火龙果同样是低热量低脂肪的水果，含有的维生素C对皮肤有美白作用。
