产后气血亏虚，吃点鸡汤排骨汤补一补营养。饮食不要太油腻，偏清淡些。红糖小米粥也是不错的选择。最好别吃海鲜。让多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，多喝些补汤，如在煮汤水中加通奶草，保持好的心情和充分的休息，让宝宝多吸吮，多吃水果蔬菜。
产后阴道前后壁膨出，如果是轻型的，可以做收缩阴道肛门的康复训练，每天做30到45分钟，坚持做一个月，就会有效果。盆底康复治疗，中断式排尿法来进行矫正。平时要注意产后保健，避免产褥感染，避免过早下地从事重体力劳动。
孕妇在产后的三到五天内，可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。可以饮用月子汤如鸽子汤、乌鸡汤、黑鱼汤、猪蹄汤、蔬菜宜熟烂。不但可以帮助身体机能恢复而且还有助于产奶，但是这些汤用砂锅熬制熬好之后去掉上面漂浮的油。一周之内饮用汤品不可以添加任何刺激性调料。
产后42天产妇要携带宝宝一起去医院复查。检查产妇刀口的恢复情况、饮食情况、大小便情况、产妇哺乳的情况、子宫恢复的情况。需要做一个B超看一下子宫内膜的恢复情况。测量体重、血压，化验血常规、尿常规、血糖的情况。
产后减肥的最佳时机一般是产后六个月，如果是母乳喂养通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥运动。产后减肥正确的方法是通过合理的饮食和适度的运动来减轻体重，两者配合得当才会有理想的效果，但是需要注意的是，在饮食中食物的品种最好是多样化而且荤素搭配要合理，应该随时保持良好的心态，努力做到科学减肥瘦身。
