应该是乳腺增生，去医院进行检查，再对症治疗，乳腺增生一般因为内分泌失调，精神过于紧张，生活习惯等原因引起的。平时注意休息，不要过于劳累，保持心情愉快，不要过于紧张，平时多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺性食物。
乳房疼痛并不是怀孕的特征性表现。虽然怀孕后有可能出现乳房疼痛的症状，但是乳房疼痛并不一定都是怀孕引起的。引起乳房疼痛的原因主要包括：在怀孕以后，由于乳房部位的血液循环加速，血管扩张充血，乳腺组织水肿而引起乳房疼痛。
乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
出现了乳房疼痛的症状，所以不敢碰，要考虑是处于哺乳期，出现乳腺导管不通导致的，可以经常做一下乳房的按摩和热敷，也可以用吸奶器辅助吸一下，有助于促进乳腺导管的疏通，如果想回奶，可以用相关药物。
乳腺增生。这是最为普遍的乳房疼痛，一般为胀痛、针刺样痛或触痛，常在经前加重，经后缓解，有时也牵及同侧腋下或肩背部。痛经。因内分泌水平高，雌激素的分泌会作用到乳房，导致月经期乳房胀痛。
