每晚睡2-3小时怎么办???十多年前曾经有过比较严重的...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
每晚睡2-3小时怎么办???十多年前曾经有过比较严重的失眠,后来有了儿子,渐渐地好了,最近三个月失眠症又发作了,经常到天明才睡着,可惜又要上班了,睡了不到三小时,白天头晕晕的,晚上睡在床上怎么也睡不着,也没有想什么,就是睡不着,不知把自己摆成什么姿态才可以睡好。有时偶尔睡好了,第二天就又睡不着了。又周而复始。。现在在服用天王补心丸和谷维素。怎么样才能改善睡眠,早点入睡,不想服用西药。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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董倩倩 护士 河南省二院妇产科 二级甲等
擅长:临床护理
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问题分析: 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,
意见建议:药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
刘鹏 医师 河北任丘惠民医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 235509
问题分析: 平时有没有担心什么事情呢,最近工作生活压力大吗
意见建议:目前3个月都没有睡好的话,身体肯定会吃不消的,建议你最好到医院失眠科或心理科进一步诊治,平时的话,适当养成好的睡眠习惯,不睡觉就不要躺在床上,不要在床上做事情,创造一个安静的睡眠坏境,晚间可以喝点牛奶蜂蜜改善睡眠尽量白天不要补睡
相关问答

伤寒的话主要是因为伤寒杆菌导致的经消化道传播的一种急性传染病,在感染伤寒后,卧床休息,服用药物,一般快速有效的有抗生素彻底治疗,应避免接触传染源。高热量,高营养,易消化的饮食,发热期间宜用流质或细软无渣饮食,少量多餐。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

咳嗽比较严重的时候,首先需要找出咳嗽的病因,针对病因进行治疗。如果是肺部感染引起的咳嗽,往往伴有发高烧、咳嗽、咳痰以及胸疼、浑身无力、浑身酸疼的现象,需要根据感染的类型进行针对性的消炎治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

平时要注意劳逸结合,放松心情,避免过度的体力和脑力劳动;还要力戒手淫和体外射精等不良习惯,注意预防手淫过频或者避免放纵性生活应有节制一旦有性功能障碍应正确对待心情开放生活节律对治疗要有信心。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

毛囊坏死可以选择一般治疗、调整饮食、植发治疗等。
1、一般治疗:如果毛囊坏死的情况不是特别的严重,需要积极的查找毛囊坏死的原因,并且对因进行治疗避免导致毛囊受损,如果是护理不当的原因,在平时的时候需要做好毛囊的护理工作。
2、调整饮食:如果毛囊出现了坏死的现象,通常可以调整饮食,比如多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,也可以多吃一些富含锌的食物,比如黑芝麻以及黑豆。
3、植发治疗:如果毛囊坏死的情况较为严重,通常可以采取植发的方式治疗,在植发的时候可以选取后枕部健康毛囊移植到脱发区域。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

手术治疗:成人完全性直肠脱垂的手术方法很多,各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种:经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

崴脚以后首先要注意的是,不要立即进行热敷,要立即进行冷敷治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术