拉伤后，要注意休息，冷敷受伤的区域，以减轻疼痛和肿胀。通常在四到五天后用热敷，热敷可以加速局部区域的供血。可以热敷，或者去医院进行理疗，局部可以涂抹药物，促进局部的血液循环。
韧带拉伤是一种慢性的软组织损伤。主要包括腰肌劳损、棘上韧带损伤、韧带炎等，这些都是因为长期的劳损，导致了局部韧带的损伤，导致局部的疼痛。治疗上需要根据拉伤的程度决定，轻微的患者可以进行制动治疗，比较严重的可以进行保守治疗，如冷敷、压迫止血、抬高患肢、服用止疼药等。如果治疗无效需要进行手术治疗，对受损的韧带进行修复、重建，术后需要做好护理，避免发生感染。积极有效的治疗和预防，才可以得到很好的效果。
对于一般的腕关节或者踝关节等位置的韧带拉伤可以理疗，局部敷膏药。经过休息一到二周可以恢复。但是如果是膝关节位置的韧带拉伤，需要完善磁共振检查，尤其对交叉韧带的损伤需要做准确的判断。如果是膝关节交叉韧带完全拉伤断裂，需要考虑后期的重建，不然膝关节会失去稳定性，走路的时候不稳定。韧带拉伤以后需要静养休息，避免过早的局部用力，可能造成慢性损伤形成慢性疼痛。
韧带拉伤一般在两到四周可以逐步的恢复，可以不使用药物治疗可以自愈。韧带拉伤的愈合时间与韧带拉伤的严重程度有关。韧带拉伤后，第一件事就是要少运动，多躺在床上，严重的扭伤也要用石膏固定。如果是韧带拉伤，24小时之内可以进行连续的冷敷，48小时之后可以进行热敷，主要是为了促进周边的血液循环。
病人还必须把四肢抬高，以减轻周围的肿块，并使水肿减轻，这样就能缓解疼痛。如果出现韧带拉伤，建议在三个星期之内尽量不要做运动。
韧带拉伤可以通过口服消炎药并配以外敷药物可以较快恢复。韧带拉伤并不严重，可以进行日常的生活和活动，可以使用扶他林乳剂或巴布膏等外用药物，配合口服的消炎止痛药物。但是，前部的肌肉并没有出现严重的韧带撕裂。超过半数的韧带纤维断裂，要及时停止，减少损伤的肢体活动，一般要4-6个星期的时间来恢复。最重要的是要判断受伤的严重程度，以及肌腱有没有局部的、或者完全的断裂。
