熬夜是消耗气血的主因，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，不睡，怎么可能不气血亏。追求刺激也是消耗气血，就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。快节奏的生活消耗气血。另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。
40岁以上绝经都属于正常现象，主要是卵巢功能已经衰退，激素水平下降，就会出现绝经的情况。如果40岁之前绝经，就诊断为卵巢早衰，会出现相应的症状，比如失眠多梦、情绪变化或者焦虑，或者出现情绪不稳定。
月经量少，原因很多，比如子宫内膜薄，或者是口服避孕药。再就是内分泌紊乱。需要到医院做个详细的检查，比如激素六项，B超，观察内膜的变化。如果是子宫内膜薄，应该补充雌激素。口服避孕药导致的月经量少，应该换成别的避孕方式。如果是内分泌失调，应该口服活血化瘀的中药调理，或者使用激素调理，应该在医生指导下。平时注意压力不要太大，养成良好的生活习惯。
吃这个补血气的中药的话有的时候会引起这个月经提前属于正常的如果现在出血多可能是月经来了注意观察看看如果以后每次提前时间太长的话就有些不正常的月经提前七天以内属于正常的你可以先观察下次月经看看以前月经推迟可能是气血不足或者这个内分泌失调有关。
气血两虚型失眠可以通过以下方法改善：
1.八珍汤，其中四君子汤用于补气，四物汤用于补血。因此，四君子汤与四物汤组成八珍汤，可用于治疗气血两虚引起的失眠。
2.归脾汤主要用于治疗气血两虚或心脾两虚的患者，对气血两虚引起的失眠有较好的治疗作用；
3.气血两虚引起的失眠也可以从食材上改善，比如百合莲子汤，百合红枣汤，或者百合莲子粥，都有助于改善气血两虚引起的失眠。
