通常情况下，踝关节扭伤肿胀，积极有效治疗后3个月左右能好。
踝关节扭伤肿胀后应当立刻进行冷敷，能够减少局部肿胀，并且能减轻局部疼痛和活动不利的感觉。早期护理活动锻炼肌肉，在8周内不负重活动。放置踝关节用支具固定于完全伸直位，并给予软枕抬高患肢，促进血液循环。然后可以进行局部热敷，促进血液循环，积极有效治疗后3个月左右能好。
脚踝关节积液的解决办法有很多，比如服用药物、穿刺抽液、踝关节镜的手术等。
首先要对脚踝关节积液进行根治，例如由于骨关节炎导致的踝关节积液，因此要尽量减少锻炼，同时还要进行局部的热敷。可以在医生的指导下服用尼美舒利胶囊、盐酸氨基葡萄糖等药物。如果积液量很大，建议进行穿刺抽液，同时还要进行踝关节镜的手术。在日常生活中，患者应该以清淡饮食为主，尽量避免油炸的食物等。
通常情况下，脚踝关节少量积液，患者可以进行局部理疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：脚踝关节有少量积液，多见于风湿、类风湿性疾病、骨关节炎、距骨坏死等多种原因引起的滑膜炎，患者会出现足踝部疼痛、积液、关节活动受限等症状。如果出现这种情况，可以进行局部理疗，如电疗、中药熏蒸、热敷等，每天2次，每次30分钟；还可以进行物理治疗，如微波、冲击波等。此外，患者也可以使用消痛贴膏、镇痛活络酊、独一味胶囊、虎力散、金骨莲等具有活血通络、祛风除湿作用的中药。如果出现疼痛症状，患者还可以服用消炎止痛药。
一般情况下，脚踝关节有积液可以采用以下几种方法进行处理：
第一、脚踝关节少量积液一般无临床疼痛症状，需要注意保暖，避免过度劳累，平时主动锻炼踝关节周围肌肉，增强踝关节稳定性，可以使积液吸收并避免关节出现疼痛症状。
第二、可以适当的进行局部的热敷，促进血液循环，有利于积液的吸收。还可以采用活血化瘀药物、消炎止痛的药物，促进积液的吸收，比如局部外涂双氯芬酸二乙胺乳胶，口服双氯芬酸钠以及舒筋活血片等。
踝关节本身是由关节表面、关节囊和滑膜构成，还有许多的韧带穿过踝关节。所以，如果是由于创伤、炎症、长期伤害等原因造成的，那么这些细胞就会分泌出不正常的液体，从而造成脚部积水。少量的积液要注意多休息，可以使用扶他林软膏进行局部理疗，也可以进行烤电、热敷，帮助局部积液炎症的吸收。平时应注意休息，避免进行剧烈运动。
