男性减肚子，通常可以适当调整自身饮食结构，加强体育锻炼，手术等方法。
1、调整自身饮食结构：男人在减肥的时候可以多吃一些低脂、低糖、高纤维素的食物，比如芹菜、西兰花、柚子等。这种食物可以增强人的饱腹感，同时也可以促进肠胃的蠕动，帮助排泄宿便。同时也要注意控制饮食，避免暴饮暴食。
2、加强体育锻炼：减肥的人要多做运动，比如慢跑、游泳、仰卧起坐等。
3、手术：减肥人士也可以进行吸脂手术来减肥。
在骨折期间不可能减肥，因为它在骨折期间需要营养。在骨折期间多吃大骨头饮食，吃骨头，吃健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，少吃辛辣刺激性食物。在治疗期间，要多注意各方面的问题。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
