平时不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化。平时注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。
如果出现严重的血压升高，建议及时就医，在医生的指导下服用适当的降压药物，避免出现严重的副作用。
高血压的主要症状之一就是血管壁的硬化，长期的血压会对心脏、大脑、肾脏、眼底造成很大的影响。高血压是一种很容易诱发心血管疾病的疾病。高血压会导致血管壁受到很大的冲击。这会引起脑部血管的损伤，从而导致脑部出血，从而影响到大脑的正常运转。
治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。
颈椎性高血压患者通常可以通过使用药物进行治疗。
颈椎性高血压主要是由于颈椎病、颈椎退行性病变、椎间盘突出等原因压迫颈椎部位的动脉或者引起交感神经的紊乱，从而导致血压升高，从而诱发高血压。治疗首先要去心内科，规律服用降压药物，控制血压，保证血压稳定，其次要去骨科治疗颈椎原发疾病。颈椎病治好以后，血压可能会下降。
可以说高血压也算是一个绝症，因为没有根治的方法，但是从目前的研究进展来看，可以做到很有效地控制血压进展，而且防止高血压之后，造成进一步的靶器官，或者说其他身体组织的危害，治疗目前大概分为两大类，第一类就是非药物治疗，非药物治疗主要指的就是，把那些风险因素尽量地规避，药物方面是最常见的，经常医院里的门诊开药，会开很多种的药物，这些药物有的时候是单独食用的，有的时候是联合几种来食用的。
