浑身燥热睡不着的解决方法如下：
第一，注意调整情绪，平时尽量放松心情，不要因为担心而烦躁进入睡眠状态。
第二，白天要进行适量的运动，消耗过多的能量。
第三，注意睡眠，睡前不要吃太多晚饭食物，也不要吃太多油腻的东西。睡觉前1-2小时尽量少吃东西，睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，改善睡眠质量，上床后尽量少用电子设备、手机等。
第四，长期存在体弱热睡不着的情况，应当到专科医生那里诊治，请医生给予镇静、催眠药，请中医调理。
牙痛牙龈肿痛，多数是由于慢性根尖周炎引起的，可以通过口服消炎药物头孢类抗生素，进行消炎进行保守治疗也可以进行根管治疗，通过根管消毒，根管引流，消除牙根炎症，从而减轻牙龈肿痛，禁食辛辣刺激性食物。
牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。牙疼，大部分都是由于牙髓炎引起，需要进行根管治疗，如果牙龈已经产生肿胀，可以考虑切开引流。
通常情况下，牙龈上火的患者可以通过使用药物、冷敷、饮食调理等方式来降火止痛。具体情况分析如下：
使用药物：牙龈上火的患者患者可以按照医嘱使用一清颗粒、黄连上清片、牛黄解毒片、牛黄清心丸等药物进行治疗。
冷敷：冷敷可以收缩血管进而起到消肿、止痛等作用，牙龈上火的可以用柔软的冷毛巾轻敷牙龈疼痛处来降火止痛。
饮食调理：牙龈上火的患者可以吃一些清热解毒的食物，比如冬瓜、红豆、豆腐、绿豆等，还可以喝一些降火的茶，比如菊花茶、绿茶、荷叶茶等来降火止痛。
取干净的纱布包裹冰块，外敷于脸部牙痛部位，能够一定程度上的缓解疼痛。也可以选用温盐水漱口的方法，取适量盐和温水比例大概是1:10，搅拌均匀后用温盐水漱口，反复数次，能够缓解牙龈痛。
