平时注意少弯腰干活，不要久坐或者久站，加强腰背肌的锻炼，可以做做牵引或者针灸，口服点活血通络消炎止痛的中成药。腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法。牵引（三维牵引床），按摩，针灸，理疗，熏蒸，封闭，骶管注射，输液等.只能解决一时痛苦，效果只是暂时的，当受凉，劳累，姿势不正确时就易复发或加重。
初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
有腰椎间盘突出症和椎管狭窄症。难以完全恢复，但可以根据症状进行物理治疗来缓解症状。患者可以去做中频电疗和低周波疗，也可以结合中医进行治疗，如针灸，艾灸拔罐，加上一些相应的药物来缓解疼痛，平时也要多运动，以防止疾病恶化。
腰椎间盘突出椎管狭窄如果是症状比较轻的话，可以考虑保守治疗，一般是在近期选择卧床休息，局部理疗，同时可以牵引治疗，如果症状重的话，需要考虑手术治疗，一般可以选择微创手术。腰椎间盘突出椎管狭窄的情况，需要针对病情的严重程度选择相应的治疗方案。
腰椎间盘突出椎管狭窄如果狭窄不是非常厉害，而且没有明显的骨化，可以采取一些微创来进行医治，如果病人突出狭窄，同时有明显的骨化，通过微创的方法就难以达到好的效果，进行普通的开放手术来达到特别的减压。
腰椎间盘突出并有椎管狭窄，最好是挂个骨科，根据症状体征以及身体情况，确定释放可以给予手术治疗，其次也可以给予保守治疗，及时地给予止痛以及保护关节的药物治疗。
