可以适当的吃，就能有效的预防胎儿畸形。注意怀孕期间的保养，怀孕一个月，或三个月之内，都不可以有性交生活。避免导致流产，也要注意个人卫生，不要吃被污染的食物，不要吃垃圾食品。注意饮食安全。
平时要多锻炼身体，可以跑跑步，增强抵抗力。多吃新鲜的蔬菜水果。平时生活要有规律，不要熬夜，饮食要清淡、营养丰富，少吃辛辣刺激性食物，禁止吸烟、喝酒，要注意保暖，避免感冒的可能。
怀孕前期能吃瓜子。
瓜子对胎儿的生长没有任何的负面作用，不管是在妊娠初期，或者在妊娠的中期和晚期，都可以食用。另外，瓜子中富含丰富的维生素、叶酸、铁、锌等人体必须的营养物质，其中富含膳食纤维，以及高含量的亚油酸和不饱和脂肪酸，因此在怀孕期间有便秘的妇女可以多吃一些，主要是由于其能润肠通便。怀孕期间可以多吃一些坚果，比如核桃、花生等。
怀孕初期需要保胎主要是由于出现孕酮值低、少量阴道流血或腹痛现象。孕妇可以在医生的指导下口服孕酮，这是是目前产科经常用到的保胎方法。保胎期间需要多吃有营养的食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素和矿物质，号可以补充肉类、蛋类、豆制品提高蛋白质的摄入。孕妇尽量卧床休息，避免过度劳累，避免熬夜。保持良好的心情，禁止性生活。
一般情况下，怀孕初期不需要特殊补充营养，具体内容如下：
在妊娠早期，因为孕囊体积较大，对营养素的需求相对较低，无需特别的营养素。孕妇在妊娠初期需要补充的是叶酸，每日1次，每次0.4mg，3个月内可以有效的防止妊娠初期出现胎儿的神经发育异常。妊娠早期出现恶心、呕吐等症状，不能吃东西喝水，要及时进行电解质和尿常规，以确定是否出现酸中毒，需要及时进行输液。
