这不正常的，这可能是乳腺纤维瘤，另外可能是乳腺增生引起的，及时B超检查，可以确诊的，如果乳腺纤维瘤，这可以手术治疗，术后注意休息，饮食清淡，不要吃刺激的食物，保持良好情绪状态，少生气，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力。
乳房里面有一个硬块是由于病变引起的。
由于乳房内出现占位性病变，会导致出现硬块。如果是硬块质地软，边界清楚，可能是良性的乳腺纤维腺瘤，如果硬块边界不清，腋窝淋巴结肿大，可能是乳腺癌。需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对治疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
乳房里有个小硬疙瘩可能是乳腺增生之类的疾病，可以看医生做乳腺B超检查，如果确定，可以在医生指导下使用药物治疗一段时间，然后重新看医生做复查，如果生长速度较快，必要时考虑手术。
可以去医院做一些相关的检查，明确病因之后，及时对症治疗。平时注意规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，来增强身体抵抗力，少食甜食及油腻辛辣性的食物。
很可能是乳腺小叶增生形成了纤维化或者是乳腺纤维瘤，一般只要是用手可以推动的都是良性的肿块，所以此情况，你也没有必要过分的担心，建议做一下乳房的彩超检查，看看是乳腺小叶增生引起的纤维化还是乳腺纤维瘤。这个肿块一般考虑为良性肿瘤，可能是乳房增生或乳房纤维瘤。平时情绪比较烦躁，易激怒，容易生气，抑郁过度，情绪紧张，容易激动；再就是经常爱吃一些辛辣刺激的食物。
乳房里有块硬东西不正常，是由乳腺增生症而引起的。各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。
