医生,您好。我今年20岁,已经工作,以前总是爱玩游戏...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生,您好。我今年20岁,已经工作,以前总是爱玩游戏,每天大概玩到凌晨一两点。时间长了,睡眠就调不过来了,现在是晚上睡不着,早晨起不来,现在即使晚上10点躺了床上,也得十二点、一点才能睡着。我该怎么办呢?怎么调理呢?喝点安眠药可以吗?非常感谢!
补充提问:
玩游戏估计二年多,晚上睡不着早上起不来,大概有半年左右了。
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武丽娜 邢台市妇科医院妇产科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 您好!长期的晚睡觉造成了习惯性的,短时间内很难调整过来。
意见建议:您好!建议多加进行体育运动,每天八九点钟室外跑步一小时,以稍微累为止,会促进睡眠的。
相关问答

玩游戏时间长了恶心可能是由于长期玩游戏,胃肠道血液循环不畅,导致胃肠道功能异常引起的,也可能是由于精神过度紧张造成的种情况,患者需要及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治。
平时玩游戏的时间要适度,平时要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,免熬夜避免过度劳累。平时饮食方面也要注意一些,要清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

对于猝死而言,很大程度上都是有基础性疾病所导致的,熬夜,疲劳只是促进发病的而已。平时注意休息,避免过度疲劳。还是需要休息的,同时要保持心情舒畅,有条件每年都需要积极参加体检的。都是很重要的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不是抑郁症症。保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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颈椎病当今社会的通病,不管是孩子还是大人,长期面对电脑、手机、平板等信息时代的产物,导致自己的颈椎长时间的保持不动,从而引发了病变,颈椎病的治疗通过物理治疗比较稳妥,包括的颈椎的牵引,理疗,推拿按摩,热敷,红光照射的。同时,要改变一些不良的生活习惯,每天都要坚持做颈部操,这样慢慢就会恢复了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
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一旦出现这些先兆表现,就预示着脑出血即将发生,或已是脑出血的前驱阶段。这时如能仔细观察,就能及时发现异常,并到医院争分夺秒地进行治疗,从而控制疾病发展,避免严重后果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

经常通宵熬夜玩游戏不睡觉,会导致人体负荷过重,心脏,大脑都得不到休息,时间久了就容易引起心肌梗塞或者脑出血,脑栓塞导致猝死的。有些人在玩游戏过程中情绪容易激动,容易大喜大怒,就容易发生猝死的。熬夜真的会引起人体发生猝死的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病