女性更年期是卵巢功能从旺盛逐渐转到衰退完全消失的一个过渡期，期间一般表现为失眠多梦，潮热盗汗，烦躁易怒，记忆力下降等，是可以适当的服用一些镇静剂还有延更丹。
更年期女性由于雌激素的快速下降，引起全身各种不适症状，如失眠健忘、潮热出汗、月经紊乱等。不同患者的症状差别较大，所使用的药物也有所区别，需对症治疗。
若患者排除了受雌激素影响的疾病，如乳腺肿瘤等，可直接补充雌激素进行调理，如戊酸雌二醇、羟孕酮等，可以间接改善更年期症状，具有很好的效果。若患者存在激素替代禁忌症，可选择中成药调理，这类药物通常副作用较小，可以作为长期药物使用，如乌鸡白凤丸、东阿阿胶、静心口服液等。其中静心口服液通过心、肝、肾同调，能够从根源解决问题，以缓解更年期多种不适症状，效果较佳，适合更年期各个阶段长期调养。
更年期的时候体内的激素水平波动比较大，所以在这种时候是非常容易造成失眠的问题出现的。而且在睡眠的时候容易造成盗汗等问题出现，所以在这种时候可以适当的用一些药物去调整，也可适当的通过食疗的方式去改善，比如可以用黄芪、枸杞泡水或者是多吃桂圆、山药之类的食物都有助眠的作用。
木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳则有补气作用，更能凉血止血，故更年期月经紊乱尤其是月经过多，淋漓不止时，尤为适宜。
更年期综合症，一般女性更年期都是在45–55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状。更年期建议在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
更年期综合症要多吃大豆、黄豆、和豆制品等食物进行调理。更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的，可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
