两年前我有努力过，那时我每天做拉筋瑜伽，坚持了3个多月，但一点也没也没长高，后来又去买‘N倍高’吃了一个疗程也不见效果，信心大跌，就放弃了努力，今年去医院拍过X光，医生说都向我摇头，可我内心好挣扎，好想长高，因为这在工作上受过很多打击
自己能否长高取决于天平是否关闭。如果天平已经关闭，它就不会变高。如果生产线没有关闭，在此期间应注意加强营养。多吃肉，这些有营养的食物。应该注意加强体育运动，它也可以促进身体的成长。可以补充一些钙。
22岁了还能长高的人可能性不大，要看骨骺线是否闭合的测试结果决定，但男性青春期的生长发育大多18岁左右停止。身高跟遗传及个人身体的营养状况有关的，22岁了长高的可能性较小的，可以到医院测下骨龄看看。
小孩月经来了还能长高，这个不用担心，长个子跟这个是没有什么影响的，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。
这种会影响长高的，建议别抽烟的，这样对身体健康和生长发育都有危害的。建议保持乐观积极的心态的，注意加强锻炼的，注意饮食规律的，注意生活规律的，好好休息的。多运动提高身体的抵抗力。
十五六正在生长发育期，不建议吸烟喝酒的，一般烟中的尼古丁会抑制身体的生长，使身体生长速度缓慢，也可以带领孩子去医院做一下检查，看是不是缺什么微量元素，平时要多睡觉，不要熬夜，作息有规律，吃一些营养丰富的食物，比如动物内脏，瘦肉，菠菜，排骨等，多运动提高身体的抵抗力。
