到正规医院的骨科就诊。确定你是哪种类型，再对症治疗。首先是需要让关节得到一定的休息，防止滑膜再次受挫、炎症加重；要尽早的、规范的、合理的使用一些药物进行治疗。避免关节受凉防寒，多注意休息，避免过度的劳累。
滑膜炎的小针刀治疗方法是用小针刀解除滑膜粘连。滑膜炎是一种滑膜无菌性炎症，会引起关节滑膜充血、水肿，从而出现关节肿胀、分泌液增多等症状。在体检的时候，可以发现关节附近的痛点，如果在痛处进行针刀，可以降低关节囊的张力，减轻关节囊的粘连，减轻疼痛。小针刀能够起到一定缓解作用，但是作用有限。
如果是滑膜炎，一定要及时就医。
滑膜炎的症状主要有以下几种：最为明显和常见的症状是肿胀，由于患有滑膜炎之后，滑膜分泌的滑液明显增加，从而使关节内明显肿胀。滑膜炎肿胀之后会导致关节的疼痛，由于关节肿胀会触发压力细胞导致疼痛。关节功能受限，当滑膜炎肿胀之后，使关节内的压力增加，势必会导致关节的功能受限，当治疗之后，这些症状会逐渐消失。
通常情况下，儿童发生滑膜炎后会产生关节肿胀，可以通过热敷来减轻症状，也可以在患部的肌肤上涂一些药物，这样可以加快血液的流通，减轻肿胀和痛苦。建议父母带孩子到正规的医疗机构进行检查，在医师的建议下使用云南白药胶囊等活血化瘀类的药物，对儿童的病情会有所帮助。在此过程中要注意保证充足的睡眠和适当的营养来保证自己的身体状态。
膝关节滑膜炎引起的肿胀主要是因为滑膜炎症时分泌过多导致关节腔内积液增多引起的肿胀，患者现在的情况，首先要保护好自己的膝关节，不可以做剧烈的运动，尽量多休息，然后在医生的指导下应用一些抗生物素药物治疗，适当的给予热敷消肿。
一般情况下，滑膜炎患者通过烤电的方法不能治愈。
如果患者存在滑膜炎，在治疗滑膜炎时，烤电能够促进局部的血液流通，减轻患者滑膜炎引起的症状，但并不能彻底治愈滑膜炎。此外，如果患者有滑膜炎，要多注意休息，尽量不要让皮肤受到刺激，同时要适当的使用活血化瘀的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等，有利于缓解相关症状。