备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕过三个月以后才可以适当的进行性生活，但是性生活的时候力道也不要过大，不然可能会导致流产。而且过性生活的时候尽量不要挤压肚子，避免动到胎气。怀孕期间一定要注意营养均衡，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，适当的做一些活动，注意休息，不要熬夜。
怀孕四个半月胎动频繁，一般是属于不正常的表现，因为这时候停经时间比较短，通常不会出现胎动频繁的现象。既然出现胎动频繁，就考虑是由于胎儿在宫腔内缺氧，因此发出的求救信号。所以常规建议要去医院产科检测胎心，同时还应该做腹部彩超来看胎儿的健康情况。
一般怀孕期间是可以喝羊汤的，喝羊汤是可以有效的补阳，相对来说对身体是比较有好处的，而且要注意多做户外活动，一般怀孕期间的话要保持良好的心情，尽量不要吃寒凉的食物，还有一些刺激性的食物就可以了。天气热的话，可以不要喝羊肉汤，不排除会有上火，而导致流鼻血的可能。
可能跟你怀孕没有多大的关系，主要是受凉以后膈肌痉挛引起的，要注意腹部的保暖，多穿点衣服，然后喝一杯温开水，边喝水边做弯腰的动作，可以减轻打嗝，在怀孕期间饮食方面要营养均衡，食品多样化。多注意休息。
有几种方法可以改善孕期夜间陈旧性失眠：
1.学会释放压力。怀孕期间要学会减压，不要让自己压力太大。否则很容易失眠。如果经常焦虑或不安，所有这些都应该得到改善。
2.听音乐。如果晚上睡不着，可以听音乐。音乐能让人快乐。静下心来听歌，也能睡得更好更安稳。
3.营造良好的睡眠环境。怀孕期间，一定要创造良好的睡眠环境。只有在安静舒适的环境中睡觉，患者才会感到舒服，才会感到安心。
