建议在平时能够放松心情要避免紧张和压力过大，在平时可以多转移一些注意力或者是能够加强一些体育锻炼来缓解目前的情况，另外还要保证清淡的饮食。建议注意劳逸结合，调整心态，放松心情，适当运动，睡觉前不要喝咖啡饮料，不要剧烈运动。
高考生精神紧张焦虑要多做深呼吸，放轻松，平时多去跑跑步，打打球，饮食上要清淡，不能油腻辛辣，注意饮食卫生，还要保持充足的睡眠，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，必要时去看心理医生。
纵膈肿瘤包括原发性纵隔肿瘤和转移性纵隔肿瘤。恶性肿瘤积极治疗可延缓疾病进程，良性肿瘤预后较好。一般需要手术治疗。恶性肿瘤在手术后，还要进行必要的放疗和化疗。戒烟戒酒。
焦虑症是一种因为长期的焦虑无法缓解出先的病症，要想缓解只能自身学会控制，配合一些安定镇静类药物进行辅助治疗，自己要学会把重心转移，出现焦虑紧张心态时候学会缓解，多培养些自己的兴趣爱好，注意劳逸结合。
孩子高三补充大脑营养，平时可以多吃一些芝麻核桃，以及一些优质高蛋白的食物。避免身体过度劳累，调整好压力状况，保持充足的睡眠，有利于改善的。平时要注意多些运动，生活要注意规律的。
