改善微循环平素应注意保暖，避免用冷水洗手、洗脸，寒冷天气下室内环境尽量温暖舒适。不易在寒冷环境中久待，适当多运动改善身体的血液循环，经常双手空拳拍打身体各处，多搓手脚以改善末梢循环，饮食宜温热。
管住嘴，迈开腿，坚持吃核桃仁，黑木耳等清理血管垃圾，降低血粘度的食物。可能由于进食重口味儿，血液黏稠，血管内的垃圾阻塞等导致，平时可对手足进行局部按摩（如，双手对握；手对脚心进行揉搓，增加摩擦）。
肾不好腰肋膈角位置出现酸、胀、疼时，要考虑与肾脏疾病有关，肾不好主要出现在肾区部位的酸、胀、疼痛。肾区位于腰胸结合部位，椎体的中间两侧，也就是在腰部靠上的位置。
身体微循环不好的症状有很多。
首先患者可能会产生强烈的疲劳感，尤其是在运动后，由于身体产生了大量的乳酸会觉得有酸胀感，严重时可能会有疼痛感，需要进行改善微循环后局部的症状会减轻，同时可以缓解人体的疲劳感，如微循环与堵情况较为严重，女性可能会导致痛经产生，这都是由于气血运行不畅所导致的需要改善微循环来解决现有的症状，如情况较为严重时，可以在中医的指导下合理的用药调理。
最近，夜尿症增加了。我经常感到腰酸腿痛。考虑到肾虚，我去医院做了专门检查。我应该注意在不久的将来休息，不要太累，平时不要熬夜，同时，我必须注意在不久的将来减少室友的数量。最近注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃生冷辛辣刺激的食物，并加快排泄来冲洗尿道。
