只要用开水，把红糖沏开，就可以直接喝了。红糖水有暖宫的作用，可以起到活血化瘀的效果，但是并不能进行调理月经，月经延迟还需要进行检查，查找导致的原因，再做调整处理。
月经干净后可以适当的做一些有氧运动，可能会比较容易瘦。月经干净以后身体的代谢会比较快，可以经常到户外跑步或者是游泳，从而促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择激光溶脂的方法减肥，激光溶脂通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后再随着代谢排出体外，或者是重新排列成紧密的组织。
指导意见：你做完人流两个多月还没来月经吧，流产后可能导致月经的暂时性紊乱，流产后最好去医院复查一下，看看子宫的恢复情况。可服用中草药或注射黄体酮进行调经处理， 必要时做内分泌六项检查，采用激素行人工周期治疗
指导意见：你好，根据你的描述，就你的情况，有可能是排卵期出血的原因，但也可能是月经不调的表现，或者也不排除是有炎症的原因，你需要到医院做B超检查，做妇科检查，明确诊断，在医生的指导下，针对性的治疗。希望我的回答能够帮助到您，请您对我的回复进行评价，谢谢！
指导意见：你的情况可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用。
