感冒不要吃辣椒。感冒期间一般伴有发热、咳嗽、咳痰、流鼻涕、咽喉肿痛等症状，辣椒性温热，属于发物，刺激性大，刺激气道黏膜，食用辣椒会加重症状，可能会导致咽喉部充血甚至鼻黏膜、牙龈出血等。并且感冒期间胃肠道功能比较弱，在辣椒的刺激下，胃肠负担加重，会引起食物积滞，大便干燥症状。
胃肠道如果允许的情况之下可以吃柿子。但是注意吃柿子的量不要过大，特别是既往有一些慢性胃病的患者更不建议多吃柿子。因为本身柿子如果食用量过大，柿子中含有的鞣酸、纤维素、果胶等，容易和胃酸形成胃石。
感冒期间可以适当吃鱼。感冒期间吃一些清淡的食物有利于病情的恢复，海鲜类的食物会对消化功能产生影响。要注意自身的营养，多吃蔬菜水果，多喝水。不同类型的感冒，应选用不同的食物。饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。
感冒期间不能健身，感冒的患者要注意休息，而且不要过度的劳累，也不要熬夜，可以多吃蔬菜和水果，在医生的指导下，服用一些抗感冒的药物来治疗，如果在感冒期间健身，可能会导致感冒症状加重，不利于身体的恢复，可以在身体恢复以后适当的参加体育锻炼，可以增强体质。
感冒喉咙疼煲萝卜汤或者是冬瓜汤等都可以得。喉咙疼是因为上火了或者是感染了，局部有炎症的时候，都有可能会导致喉咙出现疼痛，有时候和细菌或者是病毒感染有直接的关系，而且感冒也有可能会出现上呼吸道方面的感染，都有可能会导致喉咙疼痛，这种时候多喝一些汤，对身体来说是很好的。
