饮食中应多吃绿叶蔬菜、蛋黄、肝、糙米、豆制品等，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品。牙龈经常出血，多是存在牙龈炎或者牙周炎症状，要保持好口腔卫生，定期洗牙。
牙龈出血是因为缺少了维生素。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱，常常出现牙龈出血，肿胀，是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以，猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。
病情分析： 建议首先检查是否是有血小板减少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏维生素c也可能的.
意见建议：还要注意是否是有肝功有异常缺乏维生素k也会导致这个现象的.还要注意是否是牙结石和牙周炎等原因的可能.
指导意见：根据你的描述晨起刷牙牙龈易出血，此类情况多是慢性牙龈炎或牙周炎症状。其刺激因素多为菌斑结石。建议消除紧张，可去口腔科检查牙周，如确诊，可洗牙清除，配合漱口水含漱，口服维生素C药物治疗。另外做好口腔清洁，定期检查。
问题分析：你好，你牙根痛和摇晃，伴牙龈出血等症状，基本上属于牙根炎和牙龈炎的双重情况。
意见建议：建议你及时到相关医院的口腔科就医，通过检查明确病患和原因，再积极进行对应的治疗。祝您健康！
指导意见：你好，考虑是牙龈炎导致的。建议局部牙龈涂抹碘甘油，刷牙时用软毛的牙刷，可以口服甲硝唑，阿莫西林，维生素C等
