肝气郁结失眠可以吃的食物，具体如下：
1、百合莲子粥、百合、莲子、枸杞子、淮山药、糯米。
2、桂圆可食，性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾，养血，镇安神。可治疗失眠、神经震弱等。
3、睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中含有色氨酸。这是人体必需的，有帮助睡眠的作用。
5、冬虫夏草、鹿柔片、生甘草喝冬虫夏草茶，加水代替茶饮用。一天一次。
如果出现了肝气不舒，可以在医生的指导下用一些疏肝解郁的药物等调理会比较好，也不要有熬夜的情况，需要多注意保暖补水少食多餐等更安全的，同时调理情绪也不要有熬夜的习惯的，注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
肝气瘀滞要吃清热败火的中成药，肝有疏泄作用，如果经常闷闷不乐，情绪抑郁的话，就可能会引起肝气郁结，在治疗上主要以疏肝解郁、理气和胃为主，需要在专业人士的指导下使用中成药物进行调理。
一般情况下，肝气郁结气滞血瘀可以在医生指导下吃血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸等药,具体内容如下：
肝气郁结气滞血瘀通常就是因为肝气郁结，气血受阻，气血不畅通。因此在临床上，可以采用疏肝解郁、活血化瘀的方法改善相关症状，因此建议患者可以在医生指导下服用血府逐瘀丸。出现女性经期不调、闭经痛经、小腹刺痛、肝气郁结、瘀血郁积下焦所导致的症状，也可以选择服用逍遥丸和桂枝茯苓丸。
如果孩子肺热，说明孩子体内有火，要注意饮食，多给宝宝饮水。饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，加重宝宝肺热的症状。并且要给宝宝多喝水，多喝水，是可以起到排毒的作用，并且要给宝宝多注意保暖，避免受风寒着凉。
一般来说，肝气不舒效果好的药如下：
肝气不舒效果好的药一般有舒肝健脾丸、逍遥丸、舒肝颗粒、开胸顺气丸等，建议患者遵医嘱选择合适的药物进行治疗。
患者应该注意休息，早睡早起，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，同时保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持良好的饮食习惯和睡眠习惯，少吃零食、速食，有利于身体的恢复。
