腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
上后背酸痛的原因有很多，比如劳累过度、长时间伏案以及脊柱侧弯、驼背，这几种诱因都会引起后背的酸痛。酸痛是肌肉疼痛的特点，所以后背的疼痛主要是由于肌肉疼痛所导致的。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
患者出现臀部骨头酸痛原因如下：
如果患者感觉臀部酸痛，可能是由多种原因引起的，比如滑膜炎或是髋关节组织因为长期的劳累或是不良姿势导致的。该种情况可能会引起患者髋关节的积液分泌增多，但是患者可以适当的进行中医调理或是对患处进行热敷，达到缓解病痛的作用。也可能是因为股骨头的内部坏死导致的臀部疼痛，需要前往医院进行治疗。
股骨头出现酸痛的原因分析如下：
患者的股骨头如果出现了酸痛症状，可能是因为患者的骨质周围的筋膜炎受到了损伤。可能是因为骨质周围的筋膜炎受到了感染所致，患处才会出现酸软胀痛的情况。但是也可能是因为骨头引起的酸痛，可能是关节炎，但是酸痛只能表明是早期症状。也可能会是骨质的无菌性坏死，所以造成患处的酸软情况。
